O cvičení aneb Fitness tag

Hezký den!
Tento tag koloval po blozích už před nějakou dobou a dokonce jsem do něj byla nominována i já (oooo to zní skoro jak nominace na Oscara!), ale po pravdě se mi do toho moc nechtělo.
Zaprvé nemám tyhle blogové tagy nijak zvlášť ráda a mnohdy mi to přijde spíš jako článek absolutně bez nápadu (čímž samozřejmě nechci říct, že by focení cukety byla nějaká originalita :D), a za druhé jsem si taky nebyla tak úplně jistá, jestli zrovna já jsem natolik fitness člověk, abych odpovídala na fitness dotazník.
Dneska jsem ale na tenhle článek narazila i u Terezky, kde jsem se v některých odpovědích našla a říkala jsem si, že přeci jen cvičím dost, sport i zdravé jídlo je nedílnou součástí mého života a navíc je můj blonďatý mozek moc unavený na to, aby vymyslel smysluplnější článek, takže proč ne.
1) Co patří mezi tvoji oblíbenou snídani?

Hned první otázka, a já už se musím rozloučit s originalitou.

Ale asi nikoho nepřekvapí, že je to kaše. Ovesná kaše, pořád v tom stejném provedení, s banánem a burákovým máslem. 

Vločky v téhle podobě snídám už několik let, ale dříve jsem si kaši dělala pro změnu třeba občas kakaovou nebo čokoládovou, s trochou musli, s jablkem, rozinkami, kokosem....nikdy to nebyly žádné extra inovace, ale v poslední době nedělám už skoro ani to, protože ta jednoduchá s banánem, slazená medem či javorovým/agáve/datlovým sirupem je prostě největší favorit.

Kaše mi sice dělá společnost velice často, ale zdaleka to není jediné, na čem bych si ráno pochutnávala - moc ráda to střídám třeba s nějakými domácími pečenými dobrotami (ano, opět mám na mysli loupáčky) nebo nějakou domácí buchtou či opečenými tousty s burákovým máslem. A občas i müsli s jogurtem. 

Ale ze všeho nejvíc si stejně užívám snídaně na dovolených či výletech, úplně nefitness a "nezdravé", ale takový dortík v kavárně či poctivý mastňoučký francouzský croissant, ideálně přímo ve Francii, a ještě lépe na Montmartru. To je to nejlepší pod sluncem.

2) Co nejčastěji řadíš do dopoledních a odpoledních svačin?

Každý den mám k svačině alespoň jednou tvaroh. Tvaroh s banánem, oříšky (nejradši mám kešu), občas do toho i sušené brusinky nebo rozinky a k tomu kostku hořké čokolády, které v poslední době přicházím na chuť čím dál víc. Ehm už jsem říkala něco o stereotypu?

Dvě svačiny, čili odpolední a dopolední nemám pokaždé, protože většinou buď odpoledne a nebo dopoledne cvičím. Ale když už jsou svačiny dvě, s těžkým srdcem si nedám tvaroh dvakrát, ale jednou místo toho třeba oblíbené Cornies s hořkou čokoládou a tvarohem. Nebo smoothie ve kterém je taky tvaroh nebo třeba nějakou proteinovou tyčinku, flapjacka apod.

3) Čím nejčastěji hřešíš?

Nehřeším.
Tedy neříkám tomu tak, tohle označení nemám zrovna v lásce.
Jako děvče pokřtěné, kterému byla před spaním u babičky předčítána Bible totiž moc dobře vím, že hříchy jsou něco úplně jiného, než si ulomit z tabulky čokolády.
Ne, samozřejmě že si sem tam dám nějakou tu dobrotu a věci, ze kterých by výživoví poradci neskákali nadšením do stropu, ale neříkám tomu hřešení protože mi to přijde v rámci jinak celkem zdravého jídelníčku úplně normální.
Pokud bych tedy měla jmenovat jídla, která nejsou tak úplně oficiálně zdravá a super-clean-fitness-healthy-lifestyle a ráda si je dám, je to samozřejmě čokoláda (do kolika procent kakaa se vlastně považuje za ten hřích? to by mě teda zajímalo). A více než velké množství burákového másla. A různé cheesecakové dortíky a sladké pečivo, třeba takový pletenec s javorovým sirupem a pekanovými ořechy. Nebo croissanty. A pořádně tučné sýry.
Co by se ale za opravdový hřích možná považovat dalo je třeba to, když do mě padne litr vína jako do studny :D

 4) Jaké používáš doplňky stravy?

Momentálně žádné. Jednu dobu jsem pila protein, ale myslím že to pro mě není nutností s tou spotřebou tvarohů protože bílkovin mám z jídla až až. 

5) Co ráda cvičíš nejvíce?

Pokud jde o cvičení celkově, tak nejradši mám hodiny TRX ve fitku, a taky fit box.
Pokud to mají být jednotlivé cviky, tak mám ráda všechny cviky na ruce a na břicho na TRX (třeba "střecha" je moje oblíbená). A nebo dřepy, úplně obyčejné.
A pokud jde o partii těla, nemám asi žádnou oblíbenou, i když nohy bolí nejvíc, takže to v tu chvíli nesnáším. Kromě dřepů a výpadů, ty mi nevadí.

6) A co cvičíš nerada?

Ze cviků úplně nesnáším split lunges - "výpady s přeskokem". A taky moc nemusím mountain climbers.
Dřív mi taky hrozně vadily angličáky, které stále nemám zrovna v lásce, ale už si zvykám. 
No dobře, kecám....nezvyknu si nikdy.
Jo a z dřepů s výskokem taky zrovna neskáču nadšením. Skáču naštváním.
A málem bych zapomněla na největší zlo pod sluncem - dřepy na jedné noze s výskokem! Fuj! 

7) Kolik hodin denně spíš?
Je to různé. Nejčastěji chodím spát kolem jedenácté nebo půl dvanácté a vstávám někdy v šest, někdy v osm, a někdy třeba po deváté.

8) Piješ alkohol?
Ano ano. A ráda. Jsem to ale fitness žena!
Ne že bych denně ležela ožralá pod stolem, ale občas si moc ráda zajdu s kamarádkama na skleničku (v množném čísle) Pálavy, Aperolu nebo něčeho šumivého. A to stejné s přítelem.
Jo a taky jsem ciderová královna miluju cider. 

9) Máš sparing partnera?

Když se řekne sparing partner, představím si dva upocený holohlavý chlapy v asexuálních trenkách s činkou, jak na sebe řvou "vole čum na ten bicák"  nebo "hej kámo, to dáš!".
A nic takovýho teda nemám.
Na to, abych si šla propotit tričko nikoho nepotřebuju, stejně to za mě nikdo neodcvičí. Většinou chodím sama, ale občas jdu třeba s kamarádkou a jednou za sto let jdeme i s přítelem společně.
(Ale zdravím Lucku, kterou občas uplácím loupáčkama, aby se mnou vstala na ranní TRX :D)

10) Provozuješ jiný sport než fitness?
Nevím přesně, co přesně si pod tím pojmem představit.
Do posilovny jako takové (myslím do "činkárny" :D) jdu jen jednou za sto let, jinak chodím pořád na vedené hodiny jako je TRX, fit box, body styling nebo bossu (ale žádný dámský zvedání nožek se vážně nekoná :D), a občas si jdu zaběhat. 
A málem bych zapomněla na pole dance!

11) Co si v nejbližší době plánuješ koupit?

Sportvní tašku na ty upocený věci. Růžovou. A kraťasy. Růžové. A běžecké boty, mám totiž jen jedny které nosím dovnitř i ven a tak bych si další zasloužila. Růžové. 
A legíny. Nerůžové.

 12) Co tě přivedlo k oboru fitness?

Neřekla bych, že "jsem v oboru".
Nicméně sport se do mého života vplížil (achjo to je zase slovník, omlouvá mě noční hodina :D) tak nějak automaticky, od malička jsem chodila do různých kroužků, od atletiky přes volejbal (nevím proč, vždycky jsem nenáviděla míčové hry) až po tanec, který jsem dělala nejdéle. A když jsem přestala s tancováním, začala jsem chodit do fitka, běhat, na step aerobik, na trampolínky, potom přišlo období domácího cvičení s Jillian.....a skončilo to tak, jak to je teď. Že v tom fitku pomalu bydlím.
13) Jsi spokojená s tím, jak momentálně vypadáš?

Objektivně vím, že to je v pohodě. Váha dobrá, všechno dobrý. Nosit můžu co chci, nejsem rozteklá jak puding, snad je i trošku poznat, že cvičím, nějakej ten sval by se s hodně přimhouřenýma očima snad taky našel....
A subjektivně?
Aaaa ty stehna!
Aaaaa ten zadek!
Aaaa proč mám tak slabý ručičky!
Aaaa kde je ten six pack?

14) Máš nějaký vzor a cíl?
Z fitness světa asi žádný. Je spousta slečen a bikini fitnessek (třeba Adenike Endtová nebo Nikola Weiterová) u kterých se mi jejich postavy i odhodlání moc líbí, ale že by to bylo mým cílem, to vůbec ne.
A občas ve mě hlodá i myšlenka na nějaký ten trenérský kurz, abych mohla předcvičovat TRX nebo třeba kruhový trénink či body styling, ale to je zatím jen představa do daleké budoucnosti (vždyť neumím ani tricepsový kliky a zrudnu během půl minuty tréninku!) a žádnou velkou kariéru v téhle oblasti zatím neplánuji, moje cíle i sny jsou jinde - ráda bych práci, kde bych nosila lodičky a kabelku od Prady, po práci si je zula a šla se vybít do fitka :D