Proteinové království

Hezký den!

Nedávno jsem ve své skleněné dóze, kam jsem elegantně přesypala čokoládový protein, spatřila dno. Smutné to zjištění. 

Ale o pár dní později už jsem zase seděla u počítače, pročítala recenze a vybírala protein nový, tentokrát z e-shopu fitnessprotebe.cz

Jak už jsem psala dříve, protein rozhodně není něco, bez čeho byste nemohli žít, a to ani v případě, že dost posilujete. Nejdůležitější je mít dostatek bílkovin, a je prakticky jedno, jestli to bude z masa, tvarohu, tofu a nebo třeba právě z proteinu. Není to tak, že byste nemohli budovat svalovou hmotu a nebo hubnout, aniž byste dvakrát denně zběsile třásli šejkrem.

ALE rozhodně je to dobrý pomocník, protože podporuje udržování svalové hmoty, ale i její růst a regeneraci. A navíc jsou bílkoviny v této podobě rychle a snadno stravitelné.

Já mám protein moc ráda jako takové zpestření jídelníčku - největší milovník masa zrovna nejsem, stačí mi tak jednou, dvakrát do měsíce, a tak mám bílkoviny převážně z tvarohu (a moje spotřeba je skoro až neslušná!), jogurtu, sýrů, tofu, šmakouna, cizrny, pohanky a jiných luštěnin, občas z vajec....no a někdy se stane, že ani na ten milovaný tvaroh nebo jogurt nemám ani pomyšlení, a s radostí sáhnu radši po proteinu.

A nebo si ho dávám po tréninku, jako menší svačinu, a nebo naopak jako druhou večeři - večer mám často chuť na sladké (ehm...kdyby jen večer...) a tak mi tohle přijde vhod.

Rozhodnout se, který protein si vybrat bylo docela dilema, a tak jsem si pročetla pár recenzí a vzpomněla si i na nějaké starší, které jsem dříve četla, a nejlépe mi z toho vyšly proteiny značky Reflex Nutrion, které jsou špičkou na našem trhu, co se kvality týče, a už mnohokrát jsem na ně slyšela/četla chválu.

Ale mělo to jeden malý háček - na kvalitu byly chvalozpěvy snad všude, ale na chuť někdy tak úplně ne - že tady chuť musela ustoupit kvalitě, nebo že chuťově to opravdu není žádná sláva.

Nakonec jsem se ale rozhodla být rozumná, řekla si "Markéto sakra, tak chceš protein, nebo kakao?" a rozhodla se vyzkoušet protein právě od Reflexu, když má být tak kvalitní - konkrétně tento, v příchuti čokoláda-burákové máslo.

A jak to dopadlo?

....chvilka napětí....

Při otevření jsem si na zadek nesedla. Rozhodně se na mě po otevření víčka nenahrnula vůně Nutelly, Reeses koláčků, čokolády, ani ničeho podobného.

...a sakra, co když to bude fakt hnusný?

Napoprvé jsem to vyzkoušela s mlékem. Pořádně protřepala, napila se...a na zadek si ani tentokrát nesedla. Příchuť čokoláda-burákové máslo bych v tom asi neodhalila, spíš čokoláda "s něčím" a to "něco" mi tam moc nesedělo.

Na podruhé už mi to chutnalo o něco víc, a v další dávce už úplně....a teď už na to kolikrát dostanu chuť sama od sebe, jen tak. 

Prostě už jsme největší kámoši.Ale přehlednější bude srovnat si plusy a mínusy.

+ Instant Whey PRO je úplná novinka - má mnohem více probiotických kultur a trávicích enzymů. 

+  ve 100g je 80g bílkovin, které jsou ve vysoké kvalitě

+  záruka kvality - testována je každá šarže

+ minimum sladidel 

+ v jedné dávce přijmete 20g bílkovin a jen 1,6g sacharidů, z toho jen gram cukru

+ nepění
+ pěknej obal (no dobře, teď zním fakt jako blondýna...)

+ velký výběr příchutí - banán, čokoláda, vanilka, malina, čokoláda-burákové máslo, čokoláda-máta, banánový koláč, vanilka-skořice

+ a nakonec i dobrá chuť (na kterou si ale musíte ze začátku zvyknout)

- nevoní zrovna tak, že byste chtěli nacpat nos dovnitř a už nikdy ho nevytáhnout

- u příchuti čokoláda-burákové máslo nešlo tak úplně poznat, co je to zač (a to já, jako milovník burákového másla těžce nesu!:D)

Ale protein nepřišel sám, spolu s ním mi v krabici přišla i slušná zásoba tyčinek.
A tahle proteinová od PhD v příchuti čokoláda-arašídy byla prostě výborná, jedna z nejlepších, co jsem kdy měla!
Ve srovnání tyčinek by si zasloužila dvě jediničky - jak za chuť, tak za složení.
Chutná totiž jako nějaká Snickerska, a v 75 gramové tyčince do sebe dostanete celých 30g bílkovin, 19g sacharidů a jen 3 gramy cukrů. Takhle by podle mě měly proteitnové tyčinky vypadat!
Nemohla jsem to vydržet a musela ji vytáhnout během nekonečné tříhodinové přednášky - až se na mě spolužáci škaredě koukali - buď proto, že jsem moc šustila obalem (ale kdepak, tichá jako myš!), a nebo proto, že strašně záviděli, jak velkou Snickersku to mám. (to spíš!)A další z věcí, na kterou jsem byla zvědavá už dlouho, byly proteinové flapjacky, opět od Reflexu.
Ty klasické (a pořádně sladké!) flapjacky mám moc ráda. A stejně tak ráda mám i proteinové tyčinky, takže jsem byla zvědavá, jak může chutnat tohle spojení. Jestli to není nějakej kočkopes.
Hodně zasytí, a co se týče složení, jsou na tom opět skvěle, úplně ideální potréninková svačina (a to i když jste zrovna necvičili :D) - v jedné tyčince je 20g kvalitních bílkovin, 31g sacharidů převážně z ovesných vloček, a jen jeden gram cukru.

Samotný přeslazený flapjack mi sice chutná víc, ale zase není tak zdravý, nebo spíše vhodný, jako tohle.
Vyzkoušela jsem tři příchuti:
- malted oats neboli ovesný slad - ta mi chutnala nejvíc, vůbec není přeslazená, ale sladká jen tak jemně
- čokoláda-karamel - taky dobrá, sladká jen jemně, hodně výrazná chuť kakaa
- čokoláda-pomeranč - ne a ne a ne! Tohle mi jako jediné nechutnalo. (I když to možná nebude chyba tyčinky, ale spíš moje, když pomeranč mám ráda jen v jedné podobě - a to je Aperol Spritz.)

A jaký protein je váš nejoblíbenější? Co vám chutná nejvíce, od jaké značky?