sobota 4. dubna 2015

Střípky z kuchyně + Z nákupního košíku

EAT RUN LOVE?
V poslední době spíš EAT EAT EAT. Nebo CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT. EAT CROSSFIT LOVE.
A ani dneska tomu nebude jinak. Žádný RUN se zase konat nebude, a opět je tu příspěvek do kategorie EAT.
A začneme opět tou tradiční kaší. Zas a znova. A stejně jsem z ní každé ráno nadšená. Až tak moc, že mi ani nevadí budík, když zvoní často v nehezkých 5:22 (a Terku strašeně rozčiluje to nastavení, že ty dvě minuty jsou úplně nelogický  - ale kdepak, dvě minuty dělají hodně!:D) před ranním crossfitem.
Tentokrát jsem si ale maličko obměnila, a dala jsem napůl ovesné vločky s jáhlovými a přidala chia semínka.
Ať je jakákoliv ranní hodina, myšlenka na kaši (a celkově jídloooooo!) mě vždycky vytáhne z postele rychlostí blesku. Kam se hrabe Otesánek.
Celozrnná rýže, tempeh a kousek sýra. Pro mě úplně ideální oběd, ačkoliv soutěž krásy by asi nevyhrál. A velká vzácnost je to, že je v misce, a ne v plastové krabičce, jak obědvám nejčastěji.
Hodně často teď odcházím brzy ráno a vracím se až domů, a tak nosím i plnou tašku jídla. 
Tvaroh se skořicí, strouhaným jablkem a rozinkami je ke svačině, i když je to stejně velká krabička jako ta obědová vedle, tam mám pro změnu zapečené celozrnné těstoviny se špenátem, sýrem a vajíčkem. Oblíbená kokosovo-ananasová proteinová tyčinka padla dopoledne po tréninku, a ta čokoládová tyčinka (aneb zázrak, výborná čokoláda bez cukru!) byla na odpoledne.
No a na večeři tofu pomazánka a několik rýžových chlebíčků, které jsem si v poslední době hodně oblíbila.
A ta kostička sušenkové čokolády zabalená ve fólii? To je prosím pěkně projev mé trapnosti :D 
Ke kafi jsem zvyklá si vždycky kousek dát, a nemíním to měnit ani v práci, ale zase kdybych si vedle sebe na stůl položila celou tabulku, dopadla by špatně (a ještě bych se musela dělit, hohooo!), takže to občas řeším i tímhle trapno-způsobem.
Tortilla. Plněná salátem,tofu nebo masem a potřená zakysanou smetanou. Jedno z mých nejoblíbenějších jídel poslední doby, někdy si dělám s sebou klidně i dvě, jednu na oběd a druhou na večeři.
A z nějaké jednotvárnosti si nic nedělám, hlavní je, že mi to chutná, a ještě hlavnější je, že mám "navařeno" za 3 minuty.
A další z jídel na celý den, to jsem výjimečně ani nevařila kaši a dala si snídani až na brigádě.
K snídani mrkvovo-kokosový dortík, na svačinu opět ta kouzelná čokoládová tyčinka, k obědu tortilla, na další svačinu opět ta oblíbenost jablko-tvaroh-skořice-rozinky a k večeři salát (samozřejmě, když byl v akci!:D) a celozrnný croissant. Mňam!
A v sáčku ještě protein s příchutí marshmallow-peanut butter, co jsem dostala od Toma na ochutnání.

Maková kaše s vaječnými bílky, pro změnu z vanilkového sojového mléka z DM.
Zas a znova. Zas a znova dobrota.

Klasický menší nákup, tentokrát ovšem s mým novým oblíbencem - fitness těstoviny, na které jsem narazila ve zdravé výživě. Jsou celozrnné a mají 25% bílkovin takže svaly jásají, což se vždycky hodí, ale hlavně mi moc chutnají, snad ještě více než klasické nebo celozrnné.

A tady jsou už ty těstoviny v akci.
N E J L E P Š Í oběd, co jsem tento týden měla, normálně jsem si přála, ať je ta krabička nekonečná a nikdy to nekončí! :D
Jsou s lučinou, sušenými rajčaty a camembertem. Jednoduchý jak facka, dost obyčejný, ale pro mě výborný.
A od ošklivosti jsem se snažila odvrátit pozornost velikonoční ovcí, ale asi to nevyšlo...

A tohle je můj nejlepší objev a největší nadšenost - mrkvánky!
Mají je ve zdravých výživách nebo třeba v Brně v Oáze, balení stojí kolem 25 korun a je to výbornost výborná. Takové mrkvové sušenky plněné povidly - buď švestkovými nebo hruškovými. A není v tom přidaný vůbec žádný cukr, kromě toho z ovoce v náplni. Takže vlastně zdravost!
U nás doma mizí rychlostí blesku, a není se co divit, třeba ke kafi je to nejlepší.

A další dva objevy. A další nadšenost. (dneska to jsou samý chvalozpěvy...)
Maracuja-kokos tyčinku jsem si koupila ve školní kantýně, ale určitě to mají i ve zdravých výživách. Opět v tom není žádný přidaný cukr, sladké je to jen díky ovoci (ale sladké je to dost, což já ráda!) a hlavně moc dobré. A mají i plno dalších příchutí.
A ještě větší dobrota než tyčinka je tenhle puding, opět ze školního "Krmítka", ale najdete to snad v každé zdravé výživě.
Puding z tapioca perel, z kokosového mléka, s třtinovým cukrem (a sladké je to tak akorát) a hořkou čokoládou. Myslím, že mám novou závislost.....ehm....v mým případě by se to všechno teda spíš mělo nazývat úchylkou.
A tohle bych měla nejspíš tajit. 
Abyste třeba měli iluzi, že jsem hrozně cool, fashion, in a tak dál.
A chleba ve vajíčku cool, fashion, in a tak dále rozhodně není.
Obzvlášť v době, kdy je pečivo bráno jako vrah a metla lidstva, a kečup je něco, co si nikdo kdo chce být dostatečně v módě snad ani netroufne vyslovit.
No, ale je to venku - moje oblíbená večeře. 
Chleba nebo toust ve vajíčku. Na to nechat rozpustit sýr a pocákat kečupem.
Tak.
A mňam!
(a ano, fotka je opravdu jako ze žurnálu, jsem si toho vědoma:D)

55 komentářů:

  1. říkej chlebu ve vajíčku french toast a máš z toho to nejvíc cool jídlo! :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To je pravda, už zase nebudu outsider! :DD

      Vymazat
  2. Vše vypadá skvěle ! Nákupy ti závidím, připomnělo mi to, že jsem dlouho nebyla ve zdravé výživě :) (Asi týden :-D ). A když já vidím někde napsané SLEVA, hold na potravině, kterou mám ráda, tak to je konec....Hned jde do košíku :D Sójové ani rýžové mléko jsem ještě nikdy neměla, musím to napravit - kaše z nich musí být úžasná ! :) A ten puding bych si dala hned :D :)
    http://lucyshealthylifestyle.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  3. Bože to jsou zase mňamky!!! <3 Já fakt nevím, co bych si dala dřív a není to jen pro to, že mám dneska jednodenní detox na vodě s citrónem a zeleném čaji! :D Ty mrkvánky jsem u nás ve zdravé výživě ještě neviděla, ale doporučovala bych jim je tam mít stejně jako ten tapioca pudink. Tapioca perličky jsem sháněla tento týden ve zdravé výživě a paní na mě koukala jak na blázna, cože to po ní chci... :D Samozřejmě je neměli, fakt nevím, kde je splašit, když ne ve zdravé výživě... :( Vážně mi děláš dneska (ostatně jako vždycky) chutě úplně všííím! :D Jaké je to vanilkové mléko z DM? Všude se to hemží samými podobnými rostlinnými mléky a já jsem největší ostuda, protože jsem neměla ani to proslulé od Alpra! :D Cena těch Dm je pro mě zatím asi tak maximum, co jsem ochotná za "mléko" dát, tak jestli za to fakt stojí... :)

    Debie

    OdpovědětVymazat
  4. Další skvělý článek! Díky. Zdravím z tvého města Brna, kde jsem na víkend a moc se mi tu líbí. Přeju pěkné svátky a hodně další inspirace!

    OdpovědětVymazat
  5. sakra vždycky si "cestou" článkem říkám, co ti všechno okomentuju, ale na konci to vždycky zapomenu :D takže ti jen pochválim, jak to máš všechno pěkný a že jsem si samozřejmě poslintala klávesnici. Jako vždycky. :D

    OdpovědětVymazat
  6. Market, mrkvanky pecu detem. Mam recept, kde taky neni cukr a presto jsou vyborne! A muzes si tam dat marmeladu podle chuti. Martina

    OdpovědětVymazat
  7. Market, mrkvanky pecu detem. Mam recept, kde taky neni cukr a presto jsou vyborne! A muzes si tam dat marmeladu podle chuti. Martina

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Trošku mimo téma, ale prave piju nejlepsi cider, co jsem kdy měla. S příchutí květu černého bezu a limetky. Koupený v Kauflandu. :-)

      Vymazat
    2. Cider není nikdy mimo téma! :D Díky za tip!

      Vymazat
  8. Taky si ráda kupuju věci ve slevě!:D člověk má pak dobrý pocit, jak hrozně výhodně nakooupil:DD a ty mrkvánky jsem ještě nikdy neměla. A ta kostička čokolády není trapná! lepší kostička, než nic! :D

    OdpovědětVymazat
  9. To je dobrot, většinu sama znám a kupuji a proto naprosto chápu tvé chvalozpěvy :-) Třeba vanilkové DM mléčko je top, stejně jako mrkvánky, které jsem měla bohužel jen jednou, protože je moc nemohu sehnat, ale velmi mě zaujal puding tapiokový, vubec si neumím představit, jak chutná, ale věřím, že jak píšeš, bude to dobrota dobroučká. Ty fitness těstoviny jsem už také viděla, ale přijdou mi strašně drahé na pytlíček s pár gramy bílkovin navíc a zbytek vlastně mouka s vodou :D Ale zkusila bych je určitě moc rda, už jen proto, že jsem největší těstomil všech těstomilů a také mákomil, tenhle týden jsem měla mák zatím 4x a to ještě týden zdaleka nekončí! :DD^^

    OdpovědětVymazat
  10. Mmm, mňam!
    Jinak já jsem díky tobě objevila kouzlo uzeného lososa...a od té doby bych ho mohla pořád :D s těstovinami a zeleninou, no nejrycheljší a nejchutnější oběd, občas se musím přemlouvat, abych ho nezblajzla už k večeři :D

    OdpovědětVymazat
  11. Tvůj styl psaní mě neskutečně baví, skvělý. A to nemluvím o poslední části tohohle článku o chlebu ve vajíčku, paráda! :D. Kečup mám taky v ledničce, to se přiznám haha. A chleba ve vajíčku? Kdybych doma měla chléb, tak už kvedlám vajíčka!
    Parádní článek, skvělé jídla a tipy :)

    OdpovědětVymazat
  12. O těch tapiokových perlách nám řekla výživářka na kurzu a od té doby je sháním! Teda dokud jsem na ně nezapomněla, takže díky za připomenutí :D:D:D A Markéto! "Oběd je nejsvětlejší okamžik dne"??? A co jako snídaně! Jsem v šoku! Den bez kaše - to prostě nelze! :-D A tortilly jsem si taky v poslední době dělala často. Jen se mi vždy povedlo je naplnit jogurtem tak, že se mi promočily :-D

    OdpovědětVymazat
  13. všechno vypadá tak lákavě! :D

    www.madlovers.wordpress.com

    OdpovědětVymazat
  14. Mmm, všechno vypadá výborně :)

    OdpovědětVymazat
  15. Jeeee chleba ve vajíčku večeřím právě teď a je to nejlepší dobrota! Kam se hrabou knackebroty a tofu :D

    OdpovědětVymazat
  16. Hurá, aspoň jednu z těchto dobrot mám doma, a to tu Excelent tyčinku, ale pořádně si jí šetřím na nějakou vzácnou příležitost (a teď mám díky tvému článku chuť jít a sníst ji jen tak po večeři :D) Jinak na tortily se už chystám pěkně dlouho, zatím jsem je nikdy!! neměla, takže to prostě musím napravít :D

    OdpovědětVymazat
  17. Tý jo, to mi nedělejte s hladovým žaludkem číst takový článek a koukat na takové žurnálové :) fotky. Jdu si něco sehnat, mám z toho hlad ještě větší. L.
    https://lenkastoklasova.wordpress.com/

    OdpovědětVymazat
  18. :DDD tak ta čokoládka mě rozsekala, napadlo by mě leccos, ale tohle opravdu ne :D :D Každopádně, dala si mi super nápad. Zkusím praktikovat taky! :D

    OdpovědětVymazat
  19. Jsi super, tvoje články bych mohla číst pořád:) a hlavně to jídlo! :D

    OdpovědětVymazat
  20. nádheraa:)) a kde prosím sháníš tu čokoládu bez cukru?

    OdpovědětVymazat
  21. Skvělá jídelní inspirace :) všechno vypadá skvěle, hlavně ta tortilla :)

    OdpovědětVymazat
  22. Cože? Mrkvánky za 25,- Kč? Tak to je teda strašně nefér, já je kupuju od loňska u nás ve výživě a pořád stojí 38,- Kč s povidlovou náplní a 42,- Kč s hruškovou náplní :D

    OdpovědětVymazat
  23. Všechno to vypadá moc chutně! :)
    Já vždycky měla zálusk na nějakou z těch raw tyčinek, ale zatím jsem na ní asi nenarazila :/ :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju! Určitě nějakou zkus, je to dobrota:)

      Vymazat
  24. Skvělá inspirace :) Ono v jednoduchosti je krása, co dodat :) Mrkvánky jsem ve výživě viděla, ale nějak jsem se ještě nedostala k tomu je koupit :D No jo..! jinak mám u Tebe samosebou chuť na vše, typické..
    Každopádně přeji pěkné Velikonoce! :)

    http://worldaroundmissnothing.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  25. všetko vyzerá maximálne chutne, musím sa konečne tebou inšpirovať a upraviť stravu!
    ľúbezná

    OdpovědětVymazat
  26. Ach jo Markét, ty mi asi budeš doma vařit :DD

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. to nechtěj, nadělám při tom strašnej nepořádek!:D

      Vymazat
  27. To je vždy za trest pozerať na tvoje EAT fotky&články, všetko to vyzerá tááák dobre. A na instagrame pravideľná kašová rubrika- dokonalosť :D. Inak ten budík si tiež nastavujem podobne, až na to, že mám namiesto 22 26 minút.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Na instagramu je to kašová originalita, 350 dnů v roce ta samá:D

      Vymazat
  28. Jo jo, ta zelená ovečka tu fotku zachránila, jsem se nad ní rozplývala :D

    OdpovědětVymazat
  29. zrovna ty mrkvánky jsem včera ochutnala a teda moc mi nejely :D ale spíš jsi mě nalákala na tortily

    OdpovědětVymazat
  30. Mnaaaam vsecko! :D ja si ted ujizdim na zapecene tortile s tunakem a kukurici, ale tu Tvou kombinaci taky musim vyzkouset:) no a chleba ve vajcu je nejoblibenejsi vecere kluku, takze az tady budes, musis jim tohle udelat a budes nejlepsiii teta :D a to chces:D

    OdpovědětVymazat
  31. Proč ta tortilla vypadá jako rakev? :D

    OdpovědětVymazat
  32. Markét, v čem nosíš jídlo? Máš nějakou speciální tašku nebo máš super velkou kabelku, do které se to vejde? Já jsem ráda, když do kabelky k učebnicím nacpu jedno jablko a na víc jídla si musím brát nějakou blbou tašku a tahat se s igelitkou není moc cool. :'D

    Jídla máš krásný, vypadaj všechny moc chutně. :3
    Mrkvánky miluje přítel. Babička vždycky vykoupí všechny u nás ve zdrávce a pak mi je dává.. a já je dávám jemu. :D
    Fitness těstoviny jsem měla asi před rokem a půl a jsou fajn. Jen pořád zkouším nové druhy těstovin, že jsem se k nim znovu už nedostala.
    Co se týče raw tyčinek Bombus, jsou jedny z nejlepších tyčinek! Za sebe doporučuju, kromě té, co jsi už měla, jablko+skořice a kakao+kokos. :3
    O tom pudingu jsem už někde četla šíleně moc moc moc mě láká. ._.
    Chléb ve vajíčku jsem jídávala kdysi pořád a teď jím veganskou verzi - chléb v hrašce. Je to tak podobný. Takováhle jídla jsou někdy potřeba. :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Nejčastěji s sebou tahám velikou sportovní tašku, ráno odcházím často o půl sedmé a vracím se k večeru, tak s sebou tahám oblečení na cvičení, počítač, a několik krabiček s jídlem - a bohužel pak nejsem moc stylová, ta obří taška mi k ničemu samozřejmě neladí a hrozně mě štve:DD

      Vymazat
  33. Tu bombus raw tyčinku vyzkoušej kokos a kešu, je nejlepší. Skvělý článek.

    OdpovědětVymazat
  34. ta kaše vypadá úžasněěě <3

    OdpovědětVymazat
  35. Článek je zajímavý, v podstatě celá skladba jídleníčku. :) Ono totiž při crossfitu dost vyhládne, takže to chápu. :) Kdybychom v kuchyni nic neměli, bylo by to špatný, ale naštěstí máme potraviny hned za domem, stejně jako prodejnu nábytku, školy pro děcka nebo poštu. Takže to nejnutnější stihne člověk v kolečku za 5-10 minut, doslova. Ideální na zahřátí pro trénink :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To ale není žádná skladba jídelníčku, jen pár jídel na ukázku:)

      Vymazat
  36. Takový blbý dotaz, kolik si dáváš na snídani vloček? Nikdy to neodhadnu a buď je toho málo, nebo hodně :D..děkuju Anet

    OdpovědětVymazat